Slider


Съвети за правилно хранене от 103 годишната жена-йога, които всеки трябва да знае…

Индра Деви е първата жена-йога, популяризирала йогата в САЩ, като на достъпен език разказва в книга как да дишаме, как да се храним, как да медитираме и всичко, което е необходимо, за да разберем и практикуваме йога. Тя е родена през 1899 г в Рига, а истинското й име е Евгения Василиевна Лабунская – Петерсон…

1. Никога не пийте вода с лед…

3. Изпивайте между 5 и 8 чаши вода на ден…

6. По-полезно е да ядете плодовете, а не да пиете сока от тях…

14. Препеченият хляб е по-полезен от пресния…

17. Не изхвърляйте вода, в която са врели зеленчуците. Картофената вода е особено полезна. Пийте я сутрин на гладно с малко сол…

 

към източника



категории: Всички, Здраве & Живот